June 21, 2007
肩こり
最近、肩こりが悪化して首まで痛めてしまい、接骨院に通うことになってしまいました。今は少し良くなりましたが、一時は涙が出るほど、ひどく痛かったのです。
自宅にはデスクと呼べるものがないので、家で仕事していたり、あるいは読書していたりすると、ローテーブルに膝ついて長時間同じ姿勢でいるので、どうもそれが腰、肩、首に負担をかけているようです。あと僕の場合、右の乱視が強くメガネでも矯正がきかないため、常に左右がアンバランスな状態で過ごしているわけで、きっとそのあたりも肩こりなどの根本的な原因といえそうです。
肩や首が痛いと、それだけで気分も萎えてしまい、働く意欲だとか、遊ぶ気力だとか、そういういろんなパワーを失ってしまいます。これだけモニタを長時間眺める仕事してたら、肩こりのひとつやふたつ当然なのでしょうけども。
精神的なストレスや悩みなんかは、いくらあったって構わないのです。少し落ち込んでも、おいしいお米と脂ののった焼き魚でも1匹食べて、生きていることを実感し開き直ってしまえば、たちまちにして治るのですから。しかし、肉体的につらいのは、どうしようもない。というか、肉体的につらいと、精神的なつらさなんて実に贅沢なことなのだなと思い知らされます。
こころの健康は、からだの健康があってこそですね。ふん！と気力を入れるだけで、からだの疲れや傷までたちまち治ったら良いのになあ・・・。
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そこで自転車部ですよ。
・・・・・しばらくは安静にｗ
運動が腰痛やら肩こりを予防するのは間違いないけどねん。
少しは運動すべし！
投稿者 pippo : June 21, 2007 07:25 PM
うん。接骨院の兄さんにも言われたましたよ。
首の筋肉を鍛えないとだめだって。
投稿者 kawachi : June 22, 2007 12:41 AM