February 09, 2006

これだけ意識しておけば無問題！：フットサル初心者への参加のススメ

前にもちょっと書いたけども、フットサルは気軽で本当に面白い。

しかしサッカーというのはやはり難しく、1回もやった事がない人は敷居が高いかもしれない。
でもそういう人でも始めてサルに参加すると、75%（当社比）くらいの確率でハマる。
なので、ぜひ1度チャレンジして欲しい。

まずフットサルの基本事項を列挙。主にフルコートのサッカーとの違いが中心。

・人数はキーパー含めて5人対5人
・スローインはなく、キックイン
・ボールはフルコート用より1サイズ小さい
・基本的に激しい体の接触はNG
・スライディングはNG
・オフサイドはなし

これくらい。実際にやる時の準備は、

・人工芝ならシューズはスパイク以外ならなんでも良し（下駄、雪駄は不可
・体育館の場合は靴の裏が黒い材質の物はNG（床に黒い跡が残る為
・すね当ては各自の判断。大会への出場時は大会による
・服装は動きやすければなんでもOK（いきなりユニフォーム買う必要ないぞよ。ビブスあるし

キーパーへのバックパスとか細かいルールは多々あるんだけど、大会に出るところまで行かなければ意識する必要はない。プレイ時に徐々に覚えよう。

ほんで実際のプレーだけども、これはもう練習するしかない。
練習かよ！って話もあるので、最低限意識する事をあげてみる。

まずはトラップ。これができないとどうにもならない。
パスが来た時にはまずはしっかりボールを止める。なるべく体の正面でボールを受けるようにして、足先を横にしていわゆる"土踏まず"の部分でボールを止めるようにする。
あんまり足を地面から浮かせるとボールが後ろに抜けるので、少し浮かす程度で。

ボールが止まったら次はパス。
インサイドキックを使うのがベスト。トラップの時と同じように足の土踏まずの部分でボールを前に蹴る。
基本的にパスは浮かせないでゴロで正確に狙う。パスを送る相手の利き足を狙って蹴ってあげるとかなり親切。

ぶっちゃけこの二つの動作ができればそこそこ楽しめる。
もちろんうまくなろうと思えばシュート練習やボールをもらいに行く動きも必要だけど、それは第1回では必要ない。
ボールが欲しかったらボールをもらえるように動かなきゃいけないし、シュートを打ちたければシュート打てる位置に行かなきゃいけないので、それは試合の中である程度覚える。

ドリブルは？という話もあるけど、初心者（というかおいらもあんましドリブルしません。下手だし）はドリブルで相手を抜こうなんて考えずに、パスが来たらまずはきっちりトラップして、味方に正確にパスを送る事だけ考えるべし。
フットサルはロングシュートとかはほとんどないので、シュート練習は本当に最後の方で良い。
パスと同じインサイドキックで十分ゴールを狙える。

本当にトラップとパスだけで面白いの？というのはやってみればわかります。はい。
こんな感じで気軽にフットサルしてみませんかー？
東京＆横浜周辺の方なら一度ぜひ（死

• 06:24 PM
• football
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